Красивая осанка, гибкий позвоночник

Информация может быть не достоверна

Как навсегда избавиться от боли в спине и проблем с позвоночником?

Позвоночник может стать причиной недомоганий и даже болезней. Проблемы в шейном отделе ведут к головным болям, в поясничном - сказываются на ногах, а в грудном - приводят к болям в сердце.
Масса неприятных последствий из-за малоподвижного образа жизни, боли в спине - одно из них. Чтобы избежать всех этих проблем занимайтесь гимнастикой. Особенно полезно делать упражнения тем, у кого малоподвижный образ жизни.

Упражнения позволяют укрепить позвоночник, исправить осанку и сделать его гибким.
И как следствие, избавиться от многих недугов.Задумайтесь на мгновение, какие функции выполняет ваш позвоночник изо дня в день:

обеспечивает движение в разные стороны - вперед, назад и в стороны;

защищает спинной мозг;

поддерживает голову;

действует подобно корабельной мачте, обеспечивая необходимую жесткость в положении стоя;

межпозвонковые диски служат «бамперами», поглощающими удары;

из содержащегося внутри него спинного мозга формируются красные кровяные клетки.

Но мы об этом едва ли задумываемся. В нарушения и заболевания позвоночника вносят свою лепту многие факторы. Одна из главных проблем - «запирание» отдельных участков позвоночника, чаще всего между лопатками и в районе поясницы.

В здоровом позвоночнике все сегменты работают сообща, обеспечивая желаемое движение, - каждый позвонок вносит свой вклад в общее дело, играя роль звена в велосипедной цепи. Когда какой-то сегмент теряет гибкость, работа всей цепи нарушается. Часто бывает, что участки выше и ниже потерявших гибкость «запертых» отделов в порядке компенсации становятся сверхгибкими. Это сочетание малоподвижности одних отделов позвоночника и чрезмерной подвижности других подвергает спину очень большому стрессу.

Одна из целей гимнастике - стабилизировать позвоночник, включая в работу поперечную и многораздельную мышцы. После стабилизации негибкие участки позвоночника могут обрести большую гибкость, а сверхгибкие - большую стабильность. Когда такое происходит, позвоночник, стабилизированный на межпозвонковом уровне, может вновь двигаться подобно колесу, позвонок за позвонком.

Первый шаг - это всегда стабилизироваться. «застегнуться и подтянуться».

Система упражнений помогают добиться большей гибкости позвоночника и поправить здоровье.
"Спринг-Эластика" программа "ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК"
Рекомендуется как для детей, так и для взрослых!